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現(xiàn)代的人很多都有三高，而且這些三高疾病都是我們生活中常見的，雖然平時(shí)沒有特別大的影響，但是在生活中的影響還是挺多的，因?yàn)樗坏┌l(fā)病就會(huì)嚴(yán)重影響我們的生活。三高相互影響會(huì)加重病情，而三高的調(diào)理方法又有很多是相似或相同的，做起來并不難，只要你有信心、恒心、決心，從思想上高度重視并采取積極的措施，相應(yīng)我們一定能夠把對應(yīng)的指標(biāo)控制在安全的范圍。那么三高怎么調(diào)理身體呢，下面我們將為你介紹。
三高是什么
1.高血糖
高血糖是機(jī)體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機(jī)體內(nèi)一個(gè)獨(dú)立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質(zhì)是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現(xiàn)，可以有顯性的癥狀，如口干渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的癥狀，無明顯主觀不適。
2.高血壓
高血壓系指循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)血壓高于正常而言，通常指體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合癥。通常是當(dāng)血壓持續(xù)處于較高狀態(tài)時(shí)（≥140/90mmHg）為高血壓。因它是在不知不覺中發(fā)生，故稱悄悄的殺手。
3.高血脂
高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。它是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發(fā)生發(fā)展的危險(xiǎn)因素。它發(fā)病隱匿，大多沒有臨床癥狀，故稱為隱形殺手。
三高怎么調(diào)理身體
一、三高患者在調(diào)理過程中，最重要也是最關(guān)鍵的就是改善自己的飲食習(xí)慣，很多三高病人都是吃出來的，飲食的不合理直接導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致高血糖和高血脂，三高患者在日常的飲食中，要注意避開或者少攝入油膩、高熱量的食物，多吃一些清淡的食物，如水果蔬菜雞蛋。另外三高患者要特別注意禁食一些糖分過高的食物，如奶油、糖果、巧克力等甜食。若改善生活方式無法緩解時(shí)，可考慮選擇合適的降壓藥、調(diào)整血糖藥物以及調(diào)整血脂藥物。但在治療三高時(shí)，自我管理可起到重要作用，建議通過自身努力使三高得到控制。
二、三高患者平時(shí)也要養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，通過身體的鍛煉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，消耗脂肪。很多人長期不運(yùn)動(dòng)加上飲食不規(guī)律，就會(huì)患上三高，但三高患者也要注意，剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)不能太過于劇烈，盡量選擇慢走、騎車、瑜伽等輕緩的運(yùn)動(dòng)。
三、生活規(guī)律，有三高的患者要注意平時(shí)平衡好工作和生活，勞逸結(jié)合，不給自己太大的壓力，另外要注意少熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。研究表明，保持充足的睡眠對三高患者預(yù)防心血管疾病都有一定的好處。
四、生活方式要積極向上，三高患者要早日戒煙戒酒，煙酒對三高患者的健康不利，另外要保持一個(gè)樂觀向上的生活態(tài)度，保持心情愉悅，不過度悲傷、抑郁。
三高怎么調(diào)理效果好
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對三高的治療方案主要是對癥治療，你血糖高了，給你開降糖藥，你血脂高了，給你開降脂藥。結(jié)果怎么樣呢，降糖藥沒有把血糖控制下來，就打胰島素，胰島素還控制不下來，就加量，結(jié)果情況越來越糟糕。這就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療三高的現(xiàn)狀。對癥治療只是短時(shí)間抑制癥狀、減輕痛苦，卻對于疾病的治療并沒有太多幫助,不管你的癥狀如何，癥狀都不是疾病本身，它只是身體的信號。我們不應(yīng)該站在抑制癥狀的層面談治療，因?yàn)橐种瓢Y狀不等于治療。不能識(shí)別并去除病因，就無法從根本上治療疾病。
當(dāng)現(xiàn)有醫(yī)學(xué)理論無法解決三高帶來的問題的時(shí)候，我們是不是該換一種思維，對于三高的治療我們需要的不是"對癥"而是"對根"，任何疾病，一定有發(fā)病的原因和致病條件，只有找到根源，對它進(jìn)行干預(yù)，這樣的治療才能更徹底。仙風(fēng)閣專注三高10余年,在三高的調(diào)理方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn),我們推出的《非藥物逆轉(zhuǎn)代謝病》對根治療法幫助了上千的三高患者成功降三高,讓他們停止了藥物的服用
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